Les Essentiels
La pédagogie de fond : comprendre le travail somatique
Raide le matin : ce n'est pas l'âge, c'est ce qui a cessé de glisser
Vous vous levez, et le premier quart d'heure se négocie. Le dos met du temps à se déplier, les hanches se rappellent à vous, il faut deux ou …
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Vos fascias sont un ressort. Encore faut-il marcher au bon rythme
Un kangourou ne pousse pas sur ses muscles à chaque bond, il rebondit. Vous aussi, en partie, quand vous marchez. Mais un …
Vos os flottent : la tenségrité, ou pourquoi le corps n'est pas une pile de blocs
Pensez à une tente de camping. Des tiges rigides, une toile souple, et la toile tient les tiges autant que les tiges …
Améliorer sa posture : 10 conseils du Rolfing pour redresser son dos sans jamais « se tenir droit »
Vous avez essayé de vous tenir droit. Vous avez tenu trois minutes. Vous avez acheté un correcteur de posture, fait des exercices …
Pendulation en Somatic Experiencing : réguler un système nerveux marqué par le trauma
La pendulation est l'aller-retour organisé entre ce qui s'active dans le corps et ce qui reste tranquille. C'est le geste central de …
Trembler n'est pas paniquer
Quand le corps se met à trembler après un choc, on croit que la peur monte encore. C'est l'inverse : c'est la …