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Comprendre le corps, apaiser les douleurs, mieux vieillir, habiter sa vie : des articles écrits pour être lus sans dictionnaire.
Raide le matin : ce n'est pas l'âge, c'est ce qui a cessé de glisser
Vous vous levez, et le premier quart d'heure se négocie. Le dos met du temps à se déplier, les hanches se rappellent à vous, il faut deux ou …
Lire →Tout, du plus récent
31 publications
Vos fascias sont un ressort. Encore faut-il marcher au bon rythme
Un kangourou ne pousse pas sur ses muscles à chaque bond, il rebondit. Vous aussi, en partie, quand vous marchez. Mais un …
Vos os flottent : la tenségrité, ou pourquoi le corps n'est pas une pile de blocs
Pensez à une tente de camping. Des tiges rigides, une toile souple, et la toile tient les tiges autant que les tiges …
Avoir mal sans souffrir
Un livre écrit à deux voix, dont l'une par une femme qui vit en fauteuil depuis un accident de voiture. Sa distinction …
Ce n'est pas la position assise qui abîme, c'est de ne pas se relever
Joan Vernikos a passé sa carrière à étudier ce qui arrive au corps des astronautes privés de gravité. En rentrant sur Terre, …
Ida Rolf, la chimiste qui a inventé le Rolfing
Elle disait préférer qu'on se souvienne de son travail plutôt que de sa vie. C'est bien dommage, parce que la vie en …
Améliorer sa posture : 10 conseils du Rolfing pour redresser son dos sans jamais « se tenir droit »
Vous avez essayé de vous tenir droit. Vous avez tenu trois minutes. Vous avez acheté un correcteur de posture, fait des exercices …
« Je chutais, je ne chute plus. Je suis en sécurité quand je marche. »
« J’ai toujours cherché une méthode qui ne coupe pas le corps en morceaux. »
Pendulation en Somatic Experiencing : réguler un système nerveux marqué par le trauma
La pendulation est l'aller-retour organisé entre ce qui s'active dans le corps et ce qui reste tranquille. C'est le geste central de …
Trembler n'est pas paniquer
Quand le corps se met à trembler après un choc, on croit que la peur monte encore. C'est l'inverse : c'est la …
« Je marchais comme ça… je ne pouvais pas me redresser. »
« On m’a toujours dit que passé un certain âge on ne grandissait plus. Mais plus dommage surtout, qu’en atteignant ce qu’on appelle un grand âge, on se mettait au contraire à rapetisser, à se tasser, comme si petit à petit on se préparait déjà à entrer sous terre, à disparaitre. C’est gai. Prudents, n »
« Ne plus subir mon corps, mais vivre en harmonie avec lui. »
« Dès la première séance, j’ai senti un truc au niveau du pied… une puissance qui montait dans le dos. »
« Je vis avec plus de légèreté, et une démarche féline. »
« J'ai redécouvert mon corps : libre, souple, aligné. »
« J'ai retrouvé le plaisir de courir. »
« Je revisite des coins de mon corps… des zones qui se réveillent, qui se réchauffent. C’est comme si ça circule à nouveau. »