Classes de Rolfing Mouvement

Une opportunité pour aller à la rencontre de soi en (re)découvrant son corps.

Notre corps et notre image corporelle évoluent tout au long de la vie, en fonction de l'environnement, des traumas, de nos habitudes. Cela peut entraîner des mouvements, postures, respirations délétères.

Le Rolfing® Mouvement, c’est une pratique douce mais profonde qui permet de :

• Retrouver une sensation d’alignement et de légèreté dans son corps
• Libérer les tensions et améliorer sa posture
• Bouger avec plus de fluidité et de présence
• Se reconnecter à soi à travers le mouvement conscient

Ces séances sont conçues pour vous aider à sortir du stress quotidien, à mieux habiter votre corps, et à cultiver un bien-être durable.

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Différents thèmes sont abordés avec une suite logique (respiration, ancrage, contro-latéralité, etc.) dans l'esprit du protocole mis en place par Ida Rolf (meilleur alignement avec la ligne de gravité) et des travaux d'Hubert Godard (meilleure orientation du corps dans l'espace).

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Avec le Rolfing Mouvement, nous apprenons comment sentir la gravité, faire ami avec et l’intégrer dans nos mouvements. Depuis la respiration et la marche, jusqu’à la coordination de mouvements plus complexes, nous découvrons des alternatives qui libèrent l'expressivité et favorisent l'équilibre.

Et dès que nous nous sentons plus stable, en sécurité, nous pouvons ensuite découvrir que le mouvement peut être économique, puissant et fluide.

La majeure partie des séances porte sur des exercices de perception intérieure, et chacun avance en fonction de ses possibilités, à son rythme.

Les mouvements spécifiques sont réalisés dans différentes positions (debout, assis, sur le sol...), seul ou en groupe, souvent de manière originale et inhabituelle.

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🧘‍♀️ Aucune expérience n’est nécessaire — venez comme vous êtes, avec l’envie d’explorer votre mouvement et de prendre soin de vous